パーソナルコアトレ

コアトレはより楽に、より機能的に身体を動かすことを目標に、体性感覚、そして脳に刺激をいれることで、悪い癖に気づき、無意識に良い姿勢や動作ができるようにしていきます。見た目はヨガやピラティス、筋トレ、ストレッチのようですが、産前産後の体に合わせたメソッドで、ひたすら内観を大切にする運動療法です。