皆様こんにちは♪
皆様夏バテしてませんか？
当店のお客様も最近食欲がない方増えてきました。
暑いからかな～食べなければ痩せるからいいか。
それは違います。
さんさんと降り注ぐ太陽の光から耐え難い暑さと湿気が特徴の夏。
そして過ごしづらい環境から脱出するために冬よりも冷えを感じさせてしまう冷房完備の室内。紫外線、暑さ、寝苦しさ、汗からでていくミネラル冷たい飲み物によるら内臓の冷え、寒暖差による自律神経の乱れなどが夏の不調を助長します。
そんな状態から助けてくれるお助け食材が夏野菜なのです！
夏野菜代表格のトマト、きゅうり、ナス、とうもろこし！
夏野菜はカリウムを多く含むので余分な水分も出してくれる作用があります。
ナスやトマトは紫外線疲れもケアしてくれます！
ただ食べすぎると身体が冷えるのでは？
全部は生で食べず加熱する事がおすすめです！
スープに入れるのが1番理想的です♪
あとは生野菜を食べる習慣があまり取れない方、
忙しくて作ってる暇がない方必見！
そんな方はきゅうりを丸かじりです！
マヨネーズではなく天然塩をつけてお召し上がりください^ ^
天然塩にはミネラルが多く含まれるので一緒に摂取が効率的です☆
かつ、きゅうりはよく噛むので消化酵素活性化されます♪
すぐ試せると思いますのでぜひ食べてくださいね♪
