皆様こんにちは😊本日は皆様が誰しも考えたことがあるダイエットについてお話します。
皆様はダイエットを始めるときに何からスタートしますか？
YouTubeで動画検索で運動しますか？ジム通いますか？
また、夜は炭水化物抜きますか？プロテイン飲みますか？
これらはあくまでダイエットを加速させるのはできますがそもそもここから始めるとやった事がない事を習慣化させることができないで３ヶ月以内に挫折、または
一時は痩せてもまたやらなくなって元に戻るかリバウンドします。
色々な事に挑戦することはいいことですが根本的な事忘れてませんか？
そう、今自分はどんな時になにを食べてるのか。です。自己分析ですね😊
昨日の食事だけではなく１週間、１カ月の食事覚えていますか？
だいたいの方は忘れています。
何気なく食べたそのチョコ。これだけだからいいか。でも振り返ってみると２，３日に１や２回はたべてる。これらの習慣はちりつもになって
必ず身体に表れます。
ただじゃあ今日からチョコ食べない！宣言をしたところで脳は甘い味を覚えていますし、腸の悪玉菌が増殖していれば餌をくれと暴れます。
数日たべなかったら無性に食べたくなるあの現象の正体はこれです。
私が根性なしなんだと責めることはありません。
逆に身体が欲しいものを摂取してあげるとこの症状は落ち着き、自ら食べたいと思わなくなってきます。
嘘だと思います？当店のダイエットのお客様はこの食事改善で９割の方がダイエット成功されてます。
食事は一生向き合っていくものだから。ここからスタートします。
自分自身では気づかない事他人だからわかることがあります。
一度相談してみませんか？
ダイエットカウンセラー大底
